Moderne sport har længe været plaget af mistanke om, at mange topatleter tyr til stofindtagelse –…
Kategori: Træning
Bænkpres: Teknik, variationer, og typiske fejl
Bænkpres er anerkendt som en prøvesten for fysisk styrke og maskulin kraft, især blandt amatørstyrkeløftere. Mens…
Lær korrekt dødløft teknik for sikre og effektive løft
Dødløft er en effektiv metode til at styrke ben og balle. Den indebærer løft af vægte…